登录 注册
当前位置:舜园新闻>社会>正文

竞猜节目游戏 荷叶瘦身汤,立夏后经常喝,大肚腩渐渐小一圈,皮肤越来越光滑

来源:舜园新闻 2020-01-11 13:24:24

竞猜节目游戏 荷叶瘦身汤,立夏后经常喝,大肚腩渐渐小一圈,皮肤越来越光滑

竞猜节目游戏,炎炎夏日来临,美容瘦身汤煲起来!

今天叶子来分享一款廉价的瘦身美容汤:荷叶银耳汤。

做起来简单,喝起来美味,花钱少,喝出好身材,喝出好肌肤。

荷叶有助于减肥刮油,银耳被称为“穷人的燕窝”,加上雪梨、百合、莲子、红枣和枸杞,还加点消食降脂的山楂,做出来营养全面口感好。

立夏后经常喝这一碗汤,有助于帮助减肥,有助于美容,尤其是女性朋友要多喝哟。

这汤的热量低,饱腹感强,刮油排毒,润肠通便,美化肌肤,是一款既减肥又美容的汤。

话不多说,来看具体做法吧......

【食材】

雪梨一个、银耳半朵、荷叶一片、山楂干约10克、百合一小把、莲子一小把、红枣6个、枸杞一小把、冰糖约15克

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、银耳提前用温水泡发,去掉根部,撕成小朵。

3、食材清洗干净。

4、我用的是干荷叶,提前泡一泡,清洗干净,然后切成条。

5、锅里加入足量水烧开,然后加入除了枸杞和雪梨以外的其他所有食材,中小火煲半小时左右。

6、雪梨切成小块。

7、加入雪梨继续煲。

8、煲到自己喜欢的粘稠度,有的银耳出胶很快,有的比较慢,有人喜欢粘稠,有人不太喜欢粘稠,所以时间灵活掌握,煲好后去除荷叶。

9、加入枸杞即可。

10、完成。

【小贴士】

一、如果身体有虚胖水肿的,还建议加入冬瓜;

二、也可以留上一点点荷叶,然后将整体汤羹倒入破壁机里打成汁来喝,像我女儿和我先生就比较喜欢打成汁来喝,他俩不喜欢直接吃滑溜溜的银耳。

叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师,致力于简单、美味、接地气的原创养生美食做法分享。

不求爆款,不追热点,不打造网红,只希望我平凡的健康饮食成为您一日三餐的一部分,微信公众号:叶子的小厨(yezidexiaochu)

上一篇: Windows 10 S 是什么鬼,你没听说过?
下一篇: 防腐剂超标 2批次月饼抽检不合格
相关推荐:
精选推荐
  • 小熊电器股份有限公司第一届监事会第十一次会议决议公告
  • 萨德反导系统分散部署躲避东风导弹打击,逃跑思路取经自F-22中队
  • 女排世界杯大结局之战来了!朱婷预定MVP,袁心玥丁霞冲最佳阵容
  • 七八十年代喂猪的野草,不是中药材就是野菜,吃过的是土豪没错了
  • 俄航天员历惊险暂无恙 明春将再赴国际空间站
  • 中国太行发动机研制艰辛:差点被俄坑得上不了高原
  • 澎湃:面对这两张罚单 你对酒店乱象治理有信心吗
  • 为了小金库,竟然可以做到这个地步!
  • 优酷VIP会员西安城墙庆生 雷佳音回应“张小敬好惨一男的”
  • 互联网快报|王思聪成为失信被执行人,此前曾将微博设为半年可见
  • 最热推荐
    罗永浩第5次出质锤子科技股权 7家电子科技企业接手 罗永浩第5次出质锤子科技股权 7家电子科技企业接手
    你的猪年“新春文化活动福袋”已“佩奇”,盘他! 你的猪年“新春文化活动福袋”已“佩奇”,盘他!
    俄即将部署新型雷达,探测高度达300公里,具有全天候作战能力 俄即将部署新型雷达,探测高度达300公里,具有全天候作战能力
    重回高端!联发科发布首款旗舰5G SoC——天玑1000 重回高端!联发科发布首款旗舰5G SoC——天玑1000
    国安大腿西班牙赛场再受伤 比埃拉或提前结束租借返回中国 国安大腿西班牙赛场再受伤 比埃拉或提前结束租借返回中国
    安徽合肥市书记谈人才争夺战:“抢”的人能留住吗 安徽合肥市书记谈人才争夺战:“抢”的人能留住吗
    大兴国际机场投用时,航站楼建设的主帅却想起了父亲 大兴国际机场投用时,航站楼建设的主帅却想起了父亲
    甘肃武警:军营训练磨砺新兵血性虎气 甘肃武警:军营训练磨砺新兵血性虎气
    习近平致贺信,科技与发展合作照亮全球 习近平致贺信,科技与发展合作照亮全球
    航空运输板块表现强势 中国国航创近3个月新高 航空运输板块表现强势 中国国航创近3个月新高

    版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

    舜园新闻版权所有Copyright 1998 - 2019 All Rights Reserved